Resilient Leadership – Herausforderungen meistern in ungewissen Zeiten
Ihre Trainerin
Claudine Pirkner greift auf ein großes Repertoire zurück. Sie arbeitet seit 15 Jahren im Beratungsbereich als Global Leadership Coach, Communication Consultant, Karriereberaterin und Resilienztrainerin. Davor war sie als Fachspezialistin mehr als 12 Jahren bei internationalen Firmen wie zum Beispiel IBM und bei internationalen Organisationen tätig.
Sie hat in Nizza Wirtschaft und Marketing studiert und an der Universität Wien ein Masterstudium im Public Relations absolviert. In Österreich hat sie zahlreiche Ausbildungen in Lösungsorientiertem Coaching (Brief Therapy-Ansatz von Steve de Shazer), in Organisationsentwicklung sowie Resilienz und Natur-Resilienz erfolgreich abgeschlossen. Sie bildet sich regelmäßig an der WU Executive Academy in Wien weiter und die Lehrgänge in Strategic Business Resilienz und Agile Leadership besucht. Außerdem ist sie zertifizierte Management Executive Coach, Expert Level bei ECA – European Coaching Association und zertifizierter Business Coach bei Incite in Österreich. Im Oktober 2023 veröffentlichte sie ihr erstes Buch zum Thema „Resilienz am Arbeitsplatz“.
besteht aus 3 Terminen
11. Oktober
15. November
13. Dezember
jeweils 16.00–18.00 Uhr
Standardpreis: € 650,–
Frühbucher*: € 590,–
Alle Preise zzgl. 20% MwSt.
*gilt bis 4 Wochen vor Seminarbeginn
In persönlichen Kleingruppen
+ optional eine halbstündige persönliche Coaching-Einheit, Termin nach Vereinbarung
Endlich Zeit für mich!
Selbstfürsorge – Präventionsprogramm
Hier erhalten Sie einen Überblick über das Seminar:
Motivation zum Thema
Resilienz ist in allen Phasen des Lebens notwendig. Resilienz ist ein Entwicklungsprozess, der regelmäßig wie ein Muskel trainiert werden soll.
Um die heutigen Herausforderungen in der Arbeit besser bewältigen zu können, ist es relevant, die persönliche Widerstandsfähigkeit und die eigenen Veränderungskompetenzen zu stärken. Als Sparringspartner und Leadership Coach begleitet Claudine Pirkner Führungskräfte dabei, ihr Bewusstsein für eine gesunde Arbeitsweise zu entwickeln, ihre Rolle wahrzunehmen und die individuelle Kommunikation und Resilienz zu verbessern.
Das zentrale Thema orientiert sich an
- Ressourcen aktivieren
- Stress besser bewältigen
- Selbstbewusstsein und Wohlbefinden stärken
- Kommunikation verbessern und mit Konflikten anders umgehen
- Handlungsmöglichkeiten erweitern
- Krisen und Veränderungen überwinden
- Lösungsorientiertes Denken entwickeln
- In Balance bleiben
In diesem Seminar lernen Sie die grundlegenden Kompetenzen dafür:
- Reflexion über Ihre Ist-Situation und Resilienz-Profil Check
- Die 7 Resilienz-Schlüssel vertiefen
- Herausforderungen und kritische Wendepunkte erkennen
- Bedürfnisse und Gefühle wahrnehmen
- Selbstfürsorge und emotionelle Intelligenz entwickeln
- Übungen für die innere Stärke und die Balance im Berufs- und Privatleben
- Stressbewältigung und Burnout-Prävention
- Resilienzhaltung und Resilienz-Aktionsplan entwickeln
Ziel des Seminars
Das Seminar vermittelt umfangreiches Wissen zu Resilienz und ihrer Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit am Arbeitsplatz. Der Schwerpunkt liegt auf der Selbstfürsorge und ermöglicht es den Teilnehmenden, neue Gewohnheiten für eine resiliente Haltung in ihre tägliche Routine zu integrieren. Sie lernen praktische und anwendbare Werkzeuge zur Entwicklung der individuellen Resilienz, um mit Herausforderungen und Ungewissheit besser umzugehen zu können.
Einführungsworkshop (60/90 Minuten)
Einführung in das Thema Resilienz am Arbeitsplatz und Überblick über die 7 Säulen der Resilienz.
Inhalt des Seminars
- Die körperlichen Ressourcen stärken – Emotionen und Bedürfnisse wahrnehmen
- Stressauslöser erkennen und besser damit umgehen
- Energie verwalten und in Balance bleiben
- Erholungstechniken im Alltagsleben einführen
- Selbstverantwortung übernehmen und Loslassen ausüben
- Zukunftsplanung gestalten
- Ihre mentalen Ressourcen stärken – Persönliche Zweifel und Ängste erkennen und überwinden
- Selbstbewusstsein steigern und innere Ressourcen wahrnehmen
- Raus von der Opferrolle und Selbstwirksamkeit anerkennen
- Akzeptanz fördern
- Lösungsorientiertes Denken erlernen
- Realistischen Optimismus entwickeln
- Ihre Kommunikation und Wohlbefinden verbessern – Priorisieren, sich abgrenzen und Nein Sagen
- Raus aus der Opferrolle und pro-aktiv sein
- Gesunden Egoismus praktizieren
- Empathie entwickeln und gewaltfreie Kommunikation ausüben
- Netzwerke erweitern und Beziehungen pflegen
- Achtsamkeit entwickeln
Methodik
Lösungsfokussierter Ansatz und Resilienzkonzept
Schwerpunkt: Lösungsfokussiertes Denken und erlernen einer Resilienzhaltung
Während des Lehrgangs wechseln sich Abschnitte aus Wissensvermittlung sowie individuellen Übungen ab. Bei Bedarf kann ein individuelle Coaching Sitzung gebucht werden.
Zielsetzung
Ziel des Seminars ist, den Teilnehmenden Werkzeuge zu vermitteln, um die eigene Selbstfürsorge zu stärken sowie herausfordernde Phasen in der Arbeitswelt besser zu bewältigen.
Zielgruppe
Spezialisten, Projektmanager und Führungskräfte
Die Referentin
Zertifizierte Management Executive Coach, Resilienztrainerin sowie selbständige Management- und Kommunikationsberaterin. Seit über 15 Jahren unterstützt sie ihre Kunden dabei, berufliche Herausforderungen zu meistern und ihre Talente und Stärken zu entdecken. Im Oktober 2023 ist ihr erstes Buch „Pratiquer la résilience au travail“ (Resilienz am Arbeitplatz) erschienen.